เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ระวังภูมิแพ้กำเริบ
สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ คงรู้ดีว่า บรรยากาศอึมครึมตอนฝนกำลังจะตกนั้น คือสัญญาณเตือนที่ต้องระวังจะเกิดอาการ “ภูมิแพ้กำเริบ”
ทำไมช่วงที่ฝนตกจึงทำให้ภูมิแพ้กำเริบ
- เพราะระบบทางเดินหายใจของคนที่เป็นภูมิแพ้จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอากาศมากกว่าคนปกติทั่วไป ผู้ป่วยภูมิแพ้มักจะมีอาการก่อนฝนตกประมาณ 1 ชั่วโมง
- ในรายที่แพ้เกสรดอกไม้ อาการมักจะเกิดหลังฝนตกไปแล้ว และเริ่มมีแดดออก ทั้งนี้ก็เพราะ ฝนอาจพาเอาเกสรดอกไม้ที่ลอยในอากาศมาติดที่ตัวเรา พอไปปะทะเข้ากับจมูก หรือทางเดินหายใจของคนที่แพ้เกสร ก็จะเกิดอาการภูมิแพ้กำเริบได้
อาการภูมิแพ้กำเริบที่พบได้บ่อยช่วงที่มีพายุฝนในหน้าร้อน
- น้ำมูกไหล เป็นอาการของภูมิแพ้อากาศ มักเกิดขึ้นช่วงอากาศเปลี่ยน ตอนก่อนฝนตก ขณะที่ฝนตก และอากาศเย็น (บางคนแพ้อากาศร้อน ๆ ก็อาจเป็นได้เช่นกัน) เป็นต้น
- ไอ จาม ร่วมกับอาการ คันคอ เจ็บคอ บางรายอาจไอเรื้อรัง กระแอมตลอดเวลา หอบหืดกำเริบ หายใจลำบาก เป็นต้น
- มีผดผื่นขึ้น ยิ่งในช่วงหน้าร้อน ยิ่งเห็นอาการได้ชัด โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยที่แพ้เหงื่อตนเอง หรือมักเป็น ผดร้อน เสมอเมื่อเข้าหน้าร้อน มักมีอาการคัน มีผดผื่นขึ้นตามตัว บางรายอาการรุนแรงก็อาจเป็นลมพิษได้
5 ข้อง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
- ดื่มน้ำเปล่าวันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายคงที่
- กินอาหารปรุงด้วยสมุนไพรไทย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ ใบกะเพรา เพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย
- ผัก-ผลไม้ตามฤดูกาล เช่น มะเขือเปราะ มะนาว ถั่วพู ชะอม ผักหวาน กล้วยน้ำว้า ส้มโอ เงาะ ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหวัด เพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที
- นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เด็กเล็กควรนอน 11-14 ชั่วโมงและวัยสูงอายุ ควรนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
หากตัวเปียกฝน ให้รีบเช็ดตัวให้แห้ง แล้วเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกชื้นออก ทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ และทำตาม 5 ข้อข้างบนนี้ ก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงไปไม่ป่วยง่าย ในหน้าฝน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือต้องการนัดหมายแพทย์ เพื่อทำการปรึกษา
โทร. 0-2109-1111 , 0-2109-2222
