7 โรคสุดฮิต ของชาวออฟฟิศ
เงินคือปัจจัยหลักสำคัญในการมีชีวิตในปัจจุบัน แต่รู้หรือไม่ การที่ทำงานหนักหรือเครียดเกินไปเป็นสาเหตุทำให้มีภัยร้ายตามมาโดยไม่รู้ตัว แต่สำหรับโรคสุดฮิตของมนุษย์เงินเดือนมีโรคอะไรบ้างมาดูกัน
1. โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ2. โรคสมาธิสั้นจากการทำงาน
ถือว่าเป็นอีกโรคที่ใกล้ตัวใครๆก็สามารถเป็นได้ โดยสาเหตุเกิดจากปัจจุบันต้องทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บีบคั้น วุ่นวายตลอดเวลาและยังต้องรับผิดชอบ การทำงานหลายๆ อย่างพร้อมกัน จนทำให้เราไม่สามารถจดจ่อกับอะไรนานๆ ได้
การป้องกัน คือการพักผ่อนและบริหารเวลาให้เหมาะสม หรือสามารถสนทนากับเพื่อนร่วมงานบ้างเพื่อเป็นการผ่อนคลาย
3. โรคอ้วน
โรคนี้ไม่ได้เกิดจากการรับประทานอาหารเยอะ แต่การนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะเป็นเวลานานๆ ทำให้ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย
ก็มักจะง่วงหรือหิวจนต้องหาขนมจุกจิกมารับประทานเล่น และไม่ได้ออกกำลังกายจึงเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนได้ โรคอ้วนยังเป็นต้นเหตุนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน เป็นต้น
4. ออฟฟิศซินโดรม
ข้อมูลสถิติเผยว่า 80% ของคนไทยเข้าข่าย “ภาวะออฟฟิศซินโดรม” หรือคิดเป็น 4 ใน 5 ของคนทำงาน โรคนี้เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ท่าทางในการนั่งทำงานไม่เหมาะสม
หรือแม้แต่อุปกรณ์ในการทำงานไม่เหมาะสม
การป้องกัน วิธีการออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสม หรือแม้แต่การยืดเหยียดหรือเปลี่ยนอริยาบถเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างน้อยทุก ๆ 1 ชั่วโมง
5. โรคตาพร่ามัว ตาแห้ง
ปัจจุบันมีการใช้งานคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน จนทำให้กล้ามเนื้อตาล้า ตาแห้ง ปวดตา ตาพร่าเบลอ มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคสายตาของคนยุคใหม่ “Computer Vision Syndrome”
การป้องกัน หมั่นพักผ่อนสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง หรือละสายตามองหาสีเขียวๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน
6. โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
เมื่อมีงานด่วนที่เข้ามาในแต่ละวัน การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน เป็นต้นเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เพราะเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในร่างกาย ไม่ได้ถูกขับออกมาแถมยังเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนในร่างกายของเราอีกด้วย จนทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้ อาการของโรคเริ่มจากปัสสาวะกะปริบกะปรอย ไม่สุดปวดบริเวณท้องน้อย แสบ ขัด และปัสสาวะมีสีขุ่น
โรคนี้จะส่งผลกับสภาพจิตใจมากกว่าระบบร่างกาย ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้ เริ่มจากสภาพความเครียด ความกดดัน และความสัมพันธ์ทางด้านสังคม โรคนี้สามารถรักษาให้หายได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์เพื่อให้อาการดีขึ้น
การป้องกัน เขียนบันทึกระบายความรู้สึกออกมาบ้าง ออกกำลังกายผ่อนคลายความเครียดซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยให้เราก้าวผ่านโรคนี้ไปได้
สอบถามข้อมูลได้ โทร. 0-2109-2222
